Les études montrent que ce délicieux régime contribue à un mode de vie sain.
Si votre but est de varier votre menu, ne cherchez pas plus loin que la méditerranée. Entourée de plus de 20 peuples, cette mer est le berceau de nombreuses cuisines populaires, notamment l’espagnole, la moyen-orientale et la grecque. Le régime méditerranéen est non seulement reconnu pour être varié, mais il est aussi associé à une alimentation saine. Voici quelques exemples :
English (Canada) 
Français du Canada 
