Mettre le riz et le quinoa dans un bol en inox. Saler et poivrer au goût et bien mélanger. Transférer dans un contenant hermétique et réfrigérer jusqu’à utilisation.
Préparation à la carte:
1. Faire cuire une galette de bœuf sur une plaque de cuisson. Saler et poivrer.
2. Dans une poêle à frire, faire chauffer 166 g de mélange de riz et de quinoa.
3. Mettre le mélange dans une assiette de service chaude puis y déposer la galette de bœuf.
4. Verser 675 g de sauce au bœuf et aux champignons sur la galette et le riz.
5. Déposer l'œuf en galette chaude sur le bœuf et la sauce. Garnir l'œuf d'une c. à thé de persil.
Calories: 1 020
Matières grasses: 29 g
Sodium: 530 mg
Glucides: 154 g
Protéines: 33 g
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