Bol de smoothie au matcha
Rendement
2 portions de 226 g.
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Ingrédients
- 226 g Yogourt nature sans gras
- 113 g Bananes, pelées, tranchées et surgelées
- 113 g Pêches en morceaux GFS surgelées
- 28 g Épinards Markon
- 1 c. à thé Poudre de thé matcha
Préparation
1. Mettre tous les ingrédients au mélangeur et réduire en purée onctueuse. Verser dans un bol froid de 226 g.
2. Garnir tel que désiré. Suggestions de garniture: dattes, noix de coco en flocons, amandes effilées, mangue en cubes, graines de chanvre, baies de goji.
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