Bol de smoothie au matcha

Rendement

2 portions de 226 g.

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Ingrédients

226 g Yogourt nature sans gras
113 g Bananes, pelées, tranchées et surgelées
113 g Pêches en morceaux GFS surgelées
28 g Épinards Markon
1 c. à thé Poudre de thé matcha

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients au mélangeur et réduire en purée onctueuse. Verser dans un bol froid de 226 g.

2. Garnir tel que désiré. Suggestions de garniture: dattes, noix de coco en flocons, amandes effilées, mangue en cubes, graines de chanvre, baies de goji.

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